יצירת הרגלי שינה בריאים לתינוק הוא חשוב מאוד מסיבות רבות:
פיתוח וצמיחה: שינה טובה ומספקת משפיעה ישירות על התפתחות התינוק. במהלך השינה, גוף מתרפא ומתחדש. זה מאפשר למערכת העצבים, המערכת החיסונית ומערכת העיכול לפעול ולהתפתח באופן תקין. יש לתינוקות רגישות מוגברת להשפעות חיצוניות ולחיידקים, ולכן שינה בריאה תורמת לחיזוק מערכות אלו.
התפתחות מוחית: התינוק עדיין נמצא בשלבי התפתחות מוחית חשובים. שינה טובה מסייעת להתפתחות רגישות החושים, פיתוח יכולת למידה ותפקודי מוח. התפתחות המוח בתינוק מתרחשת בעיקר במהלך השינה.
אנרגיה ומנוחה: תינוקות זקוקים לשינה המספקת להם אנרגיה ומנוחה. שינה מספקת לתינוק זמן להתפתח, להתרפא ולהתגבר על מתחים יומיומיים. חוסר שינה יכול לגרום לתינוק להיות רגיש, עצבני, להוביל לחוסר בעלייה במשקל, קשיי התמקדות ורמות גבוהות של רגישות.
תחושת ביטחון: הקרבה לסדר ולרוטינה עוזרת לתינוק להרגיש בטוח. יצירת הרגלי שינה קבועים עוזרת להכניס סדר ליום התינוק ולתת לו תחושת סדר ובטחון.
לכן, יצירת הרגלי שינה בריאים לתינוק חשובה כדי לספק לו גוף ומוח בריאים, להבטיח תפקודים תקינים ולתת לו את המנוחה והתחושה של ביטחון שהוא זקוק להם.