קורס דיגיטלי שינה של תינוקות

אחד ה-נושאים שמדירים שינה מעיני ההורים הוא שינת התינוקות (או חוסר השינה). בקורס הזה תקבלו מענה על כל השאלות הכי בוערות לכם ההורים: כמה תינוקות צריכים לישון, איך מרדימים? מתי ואיך התינוקות ישן לילה שלם? האם יקיצות מרובות זה תקין? איך מנהלים סדר יום? ועוד. 1. חשיבות השינה 2. שינת התינוקות בששת השבועות הראשונים 3. כמות שעות השינה מומלצות לפי גיל 4. טבלת כמות שעות שינה המומלצת לפי גיל 5. למה כדאי להלביש אווראול לשינה 6. סדר יום 7. הכללים לשינה בטוחה והפחתת הסיכון למוות בעריסה 8. לימוד שינה בגישה ההתנהגותית 9. השלבים בתהליך השינה (מה עושים בתכלס -ייעוץ שינה) 10. חשיבות העקביות בביסוס הרגלי שינה 11. סימני עייפות 12. טקס שינה 13. חפץ מעבר 14. חשיבות סיטואציות מסוימות לביסוס הרגלי שינה 15. הורמון הקורטיזול והשפעתו על השינה 16. הורמון המלטונין והשפעתו על השינה 17. יקיצות מרובות במהלך השינה 18. מתי ניתן להפסיק את הנקות הלילה