הנקה ושינה בחירום: מדריך מעשי לאמא בתקופת מלחמה השבועיים האחרונים לימדו אותנו שאימהות היא המילואים האמיתיים ושהנקה ושינה בחירום זה אתגר אמיתי. כשאת צריכה להיות שם בשבילו, להזין, להרגיע ולהרדים, בזמן שהלב שלך דואג את זקוקה לכלים פרקטיים שעובדים, כאן ועכשיו. הנקה כעוגן של ביטחון תזונתי ורגשי בזמן חירום, ההנקה היא הרבה מעבר לאוכל. היא המקום המוגן של התינוק שלך. אבל מה עושים כשהסטרס מקשה עלייך? הגנה פיזית על השד: המתח הנפשי גורם לנו לפעמים לכיווץ שרירים, מה שמשפיע על התפיסה של ה

שינה היא אחת הצרכים הבסיסיים והחשובים של תינוקות. הורדת מתח, חיזוק המערכת החיסונית, ופיתוח מוחי הם כולם יתרונות קריטיים לשינה טובה. עם זאת, רבים מההורים מתקשים לגרום לתינוקות שלהם לישון כמו שצריך. במאמר זה נדון בשיטות מוכחות לשיפור שינה לתינוקות, כך שהילד יוכל לישון יותר טוב ואנחנו, ההורים, נוכל להירגע. שיטות לשיפור שינה לתינוקות התחלת שיטה לשיפור שינה יכולה להיראות מאיימת, אבל זה לא חייב להיות כך. קיימות שיטות רבות שיכולות לעזור, וחשוב למצוא את מה שמתאים ביותר למשפחה שלך. הק

מוות בעריסה (SIDS) הוא גורם סיכון לתינוקות בריאים. שינה בטוחה, השכבה על הגב, הימנעות מעישון והנקה מפחיתים את הסיכון.