הנקה ושינה בחירום: מדריך מעשי לאמא בתקופת מלחמה השבועיים האחרונים לימדו אותנו שאימהות היא המילואים האמיתיים ושהנקה ושינה בחירום זה אתגר אמיתי. כשאת צריכה להיות שם בשבילו, להזין, להרגיע ולהרדים, בזמן שהלב שלך דואג את זקוקה לכלים פרקטיים שעובדים, כאן ועכשיו. הנקה כעוגן של ביטחון תזונתי ורגשי בזמן חירום, ההנקה היא הרבה מעבר לאוכל. היא המקום המוגן של התינוק שלך. אבל מה עושים כשהסטרס מקשה עלייך? הגנה פיזית על השד:  המתח הנפשי גורם לנו לפעמים לכיווץ שרירים, מה שמשפיע על התפיסה של ה