Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility
top of page

שינה בטוחה לתינוקות: איך להפחית את הסיכון למוות בעריסה

תמונת הסופר/ת: Adi K. HayonAdi K. Hayon

מוות בעריסה (Sudden Infant Death Syndrome - SIDS) היא תופעה מטרידה שבה תינוק בריא לכאורה הולך לעולמו באופן פתאומי וללא סיבה ברורה. על אף המחקרים הרבים שנערכו בנושא, לא נמצאה סיבה חד-משמעית לתופעה. עם זאת, ידועים גורמים שונים המגבירים את הסיכון להתרחשותה, ורופאים ממליצים על מספר דרכים להפחתת הסיכון. שינה בטוחה היא מרכיב מרכזי במניעת מוות בעריסה, וחשוב שכל הורה יכיר את ההנחיות המרכזיות בנושא.

כיצד ניתן להפחית את הסיכון?

השכבת תינוקות על הגב

הדרך היעילה ביותר להפחתת הסיכון למוות בעריסה היא השכבת התינוק לשינה על הגב. מחקרים מראים כי שינה על הבטן מגבירה את הסיכון בעד 50%, ושינה על הצד אינה בטוחה שכן היא עלולה להוביל להיפוך לא מכוון לבטן. הורים רבים חוששים מהשכבה על הגב בשל מיתוסים שונים, אך זו הדרך המומלצת והבטוחה ביותר.

סביבת שינה בטוחה

בחירת מיטת תינוק בטוחה היא קריטית. יש להקפיד על שימוש במיטת תינוק עם תו תקן ולהעדיף מזרן קשיח, נושם וללא חומרים מסוכנים. המיטה עצמה צריכה להיות נקייה מחפצים מסוכנים – ללא כריות, צעצועים או מגני ראש. מומלץ להשתמש בסדין מתוח ובשמיכת עיטוף בטוחה שאינה זזה במהלך השינה.

טמפרטורה ואוורור החדר

שמירה על טמפרטורת חדר תקינה של 21-23 מעלות צלזיוס היא קריטית. חימום יתר גורם לתחושת כבדות אצל התינוק ועלול להגביר את הסיכון למוות בעריסה. כמו כן, חשוב להקפיד על אוורור יומיומי של החדר כדי להבטיח זרימת אוויר נקייה ועשירה בחמצן.

הימנעות מעישון

עישון בהריון ולאחר הלידה נמצא כאחד הגורמים המשמעותיים ביותר המגבירים את הסיכון למוות בעריסה. תינוקות שנחשפים לעשן סיגריות – הן במהלך ההריון והן לאחר הלידה – נמצאים בסיכון מוגבר. הימנעות מוחלטת מעישון בקרבת התינוק היא קריטית.

לינה משותפת – בעד ונגד

מחקרים מראים כי לינה משותפת של התינוק באותו חדר עם ההורים, אך בעריסה נפרדת, מפחיתה את הסיכון למוות בעריסה. לעומת זאת, לינה משותפת באותה מיטה אינה מומלצת, שכן היא עלולה להוביל לחנק או לחסימת נשימה בשל כריות, שמיכות או קרבה פיזית של ההורים לתינוק.

שימוש במוצץ

שימוש במוצץ בזמן השינה יכול להוות אמצעי מגן חשוב. המוצץ מסייע לוויסות הנשימה של התינוק ומונע שינה עמוקה מדי. אין חובה להחזיר את המוצץ אם הוא נופל במהלך הלילה, אך מומלץ להציע אותו לתינוק בזמן ההשכבה.

חשיבות ההנקה

הנקה הוכחה כאחד הגורמים החשובים ביותר בהפחתת הסיכון למוות בעריסה. חלב אם מספק לתינוק רכיבים תזונתיים התורמים לבריאותו הכללית, וכן פעולת המציצה במהלך ההנקה מחזקת את מערכת הנשימה שלו. גם האכלה באמצעות חלב שאוב עשויה לספק יתרון משמעותי לתינוקות שאינם יונקים ישירות.


תינוק ישן על גבו
תינוק ישן על גבו


מקורות מידע רשמיים:

שינה בטוחה היא צעד פשוט אך קריטי בהגנה על תינוקות. מודעות להנחיות אלו יכולה להציל חיים ולהעניק להורים ביטחון ושקט נפשי.

2 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comentarios

Obtuvo 0 de 5 estrellas.
Aún no hay calificaciones

Agrega una calificación

לחצי ליצירת  קשר:

נבנה ע"י חיון קרלוס בעזרת WIX.COM כל הזכויות שמורות ל"בייבי בית -ייעוץ הנקה ייעוץ שינה וליווי אחות"Ⓒ

bottom of page